پیاده روی؛ یک ورزش سالم و مفید برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است که در میان افرادی که به طور حرفه ای ورزش نمی کنند، محبوبیت بسیاری دارد. فواید زیاد پیاده روی باعث شده تا این روزها افراد زیادی به این ورزش آسان روی بیاورند. برای داشتن یک پیاده روی مفید به غیر از نکات ورزشی، داشتن یک کفش مناسب بسیار مهم است.
اگر هنگام پیاده روی از یک کفش مناسب و راحت استفاده نکنید، ممکن است به دلیل حرکات مکرر پا در کفش نامناسب به عضلات شما آسیب وارد شود. این آسیب ها به مرور زمان بر روی سلامت و ستون فقرات، تاثیرات منفی زیادی دارد.
اگر قصد خرید یک کفش مناسب برای پیاده روی را دارید ما را در مطلب امروز میلانالیست همراهی کنید تا ضمن معرفی بهترین کفش پیاده روی زنانه و مردانه، شما را در خرید کفش پیاده روی راهنمایی کنیم.
معرفی چند مدل از بهترین کفش پیاده روی زنانه
(در ادامه به معرفی بهترین کفش پیاده روی مردانه نیز پرداخته ایم)
راهنمای خرید کفش پیاده روی
وزن مناسب
برای پیاده روی از کفش هایی استفاده کنید که وزن سبکی دارند. استفاده از کفش های سنگین به مرور زمان باعث خستگی عضلات پا می شود. وزن تقریبی مناسب برای کفش های مخصوص پیاده روی حدود 200 تا 400 گرم هست که معمولا کفش های پیاده روی زنانه به نسبت کفش های پیاده روی مردانه، سبک تر هستن، چون سایز های کوچک تری دارند.
پاشنه کفش
پاشنه کفش پیاده روی بهتر است ضخیم نباشد تا پس مدتی استفاده از کفش، در ساق پا احساس خستگی ایجاد نشود. همچنین اگر پاشنه کفش بسیار نرم باشد همچنان باعث خستگی می شود.
پهنای کفش
کفش را انتخاب کنید که پهنای مناسبی داشته باشد. اگر پهنای کفش پیاده روی کم باشد، ممکن است به دلیل احساس تنگی نتوانید به درستی پیاده روی کنید.
جنس رویه کفش
رویه کتان بهترین رویه برای کفش پیاده روی است. رویه کتان با داشتن منافذی برای عبور هوا از بروز حساسیت در پا جلوگیری می کند.
انعطاف پذیری کفش
از کفشی استفاده کنید که انعطاف پذیری بالایی داشته باشد. افرادی که دارای قوس پا هستند از پوشیدن کفش هایی که پا را در داخل کفش محدود می کند، اجتناب کند.
پد ضربه گیر مخصوص کفش پیاده روی
کفش های پیاده روی بهتر است در قسمت پاشنه و کفی کفش، پدگذاری شوند. این کار باعث جلوگیری از وارد شدن ضربه به پنجه و پاشنه پا می شود.
جمع بندی
با توجه به اهمیت کفش پیاده روی تا جایی که امکان دارد بدون توجه به قیمت، کفش مورد نیازتان را انتخاب کنید. با انتخاب درست کفش هنگام پیاده روی، هم از ورزش کردن لذت می برید و هم سلامت خود را تضمین می کنید. در مطلب امروز با توجه به معیارهایی که برای انتخاب کفش پیاده روی ذکر شد، گلچینی از بهترین کفش های مناسب پیاده روی برای آقایان و بانوان را به شما عزیزان معرفی کردیم.
دیدگاهتان را بنویسید